07.04.2020г. Руководитель физического воспитания Солопова Т.Л. напоминает Вам.
Чем полезна утренняя зарядка?
Зарядка укрепляет и развивает мышечную систему, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма. Зарядка имеет особое значение для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни.
Также ежедневная двигательная активность — это залог не только физического, но и психологического здоровья:
Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
• укрепление сердечной мышцы;
• улучшение работы дыхательной системы;
• повышение упругости мышц;
• нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
• выравнивание осанки;
• усиление концентрации внимания;
• повышение подвижности суставов;
• стимуляция работы мозга;
• повышение выносливости;
• нормализация работы вестибулярного аппарата.
• снижает раздражительность и тревожность

Если человек недостаточно двигается, у него может развиться гиподинамия. Эту болезнь еще называют болезнью цивилизации. В случае гиподинамии ухудшаются кровообращение, дыхание, пищеварение, снижается мышечная сила.
Страдают и другие функции организма: ухудшаются память, внимание, снижается умственная и физическая работоспособность. Иммунитет снижается, человек чаще болеет.
https://vk.com/video-43125492_456239045?list=363b1a8b..